是指人體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸展能力(用力做動(dòng)作時(shí)擴(kuò)大動(dòng)作幅度的能力)。
28準(zhǔn)備活動(dòng):
指在比賽\訓(xùn)練和體育課的基本部分之前,為克服內(nèi)臟器官生理惰性,縮短進(jìn)入工作狀態(tài)時(shí)程和預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷而有目的的進(jìn)行的身體練習(xí),為即將來臨的劇烈運(yùn)動(dòng)或比賽做好準(zhǔn)備。
29賽前狀態(tài):
人體參加比賽或訓(xùn)練前,身體的某些器官和系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生的一系列條件反射性變化,將這種特有的機(jī)能變化和生理過程稱為賽前狀態(tài)。
30運(yùn)動(dòng)性貧血:
經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,尤其是耐力性訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員在安靜時(shí),其紅細(xì)胞數(shù)并不比一般人高,有的甚至低于正常值.這個(gè)就叫運(yùn)動(dòng)員貧血。
31速度素質(zhì):
指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力或在最短的時(shí)間內(nèi)完成某種運(yùn)動(dòng)的能力。
32減壓反射(頸動(dòng)脈竇及主動(dòng)脈弓壓力感受性反射):
正常機(jī)體動(dòng)脈中經(jīng)常保持一定的血壓,因此頸動(dòng)脈竇神經(jīng)和主動(dòng)脈弓神經(jīng)不斷傳遞神經(jīng)沖動(dòng)進(jìn)入腦干心血管中樞，提高迷走緊張性并抑制心交感細(xì)胞血管緊張性,結(jié)果使心臟活動(dòng)不致過高,外周阻力不會(huì)太高,使動(dòng)脈血壓保持在較低的安靜水平。
33牽張反射:
當(dāng)骨骼肌受到牽拉時(shí)會(huì)產(chǎn)生反射性收縮,這種反射稱牽張反射。
34等動(dòng)收縮:
在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)肌肉以恒定的速度,且肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的力量始終與阻力相等的肌肉收縮稱為等動(dòng)收縮。
35等長(zhǎng)收縮:
肌肉在收縮時(shí)其長(zhǎng)度不變,稱等長(zhǎng)收縮,又稱靜力收縮。
36離心收縮:
肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長(zhǎng)的收縮稱為離心收縮。
37超等長(zhǎng)練習(xí):
肌肉的向心收縮(肌肉收縮力大于外力時(shí),肌肉收縮使肌肉縮短)如果僅按在同一肌肉的離心收縮(肌肉收縮小于外力,肌肉收縮時(shí)肌肉拉長(zhǎng))之后,會(huì)更有力.利用這種方法進(jìn)行力量訓(xùn)練就稱為超等長(zhǎng)練習(xí)。
38運(yùn)動(dòng)技能:
指人體在運(yùn)動(dòng)中掌握和有效地完成專門動(dòng)作的能力。
39基礎(chǔ)代謝率:
指單位時(shí)間內(nèi)的基礎(chǔ)代謝,即在基礎(chǔ)狀態(tài)下,單位時(shí)間內(nèi)的能量代謝,這種能量代謝是維持最基本生命活動(dòng)所需要的最低限度的能量。
40積極性休息:
運(yùn)動(dòng)結(jié)束后采用變換運(yùn)動(dòng)部位和運(yùn)動(dòng)類型,以及調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法或來消除疲勞的方法稱為積極性休息。
41極點(diǎn):
在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)開始階段,由于植物性神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能動(dòng)員速率明顯滯后于軀體神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致植物神經(jīng)于軀體神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能水平的動(dòng)態(tài)平衡關(guān)系失調(diào),內(nèi)臟器官的活動(dòng)滿足不了運(yùn)動(dòng)器官的需要,出現(xiàn)一系列的暫時(shí)性生理機(jī)能低下綜合癥,主要表現(xiàn)為呼吸困難,胸悶,肌肉酸軟無力,動(dòng)作遲緩,不協(xié)調(diào),心率劇增及精神低落等癥狀.這種機(jī)能狀態(tài)稱為極點(diǎn)。
42高原環(huán)境習(xí)服:
人體在高原地區(qū)停留一定時(shí)期,機(jī)體對(duì)低氧環(huán)境會(huì)產(chǎn)生迅速的調(diào)節(jié)反應(yīng),提高對(duì)缺氧的耐受能力,稱為高原習(xí)服。
43第二次呼吸:
極點(diǎn)出現(xiàn)后,經(jīng)過一定時(shí)間的調(diào)整,植物神經(jīng)與軀體神
經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能水平達(dá)到了新的動(dòng)態(tài)平衡,生理機(jī)能低下綜合癥狀明顯減輕或消失,這時(shí)人體的動(dòng)作變得輕松有力,呼吸變的均勻自如這中機(jī)能變化過程和狀態(tài)稱為"第二次呼吸"。
44自動(dòng)化:
練習(xí)某一套技術(shù)動(dòng)作時(shí)可以在無意識(shí)的條件下完成。
45激素:
由內(nèi)分泌腺或散在的內(nèi)分泌細(xì)胞分泌的\經(jīng)體液運(yùn)輸?shù)侥称鞴倩蚪M織而發(fā)揮其特定調(diào)節(jié)作用的高效能生物活性物質(zhì)稱為激素。
46時(shí)間肺活量:
在最大吸氣之后以最快速度進(jìn)行最大呼氣,記錄一定時(shí)間內(nèi)所能呼出的氣量。
47心電圖:
用引導(dǎo)電極置于肢體或軀體的一定部位記錄出來的心臟電變化曲線稱心電圖。
48運(yùn)動(dòng)單位:
一個(gè)@-運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元和受其支配的肌纖維所組成的最基本的肌肉收縮單位。
49運(yùn)動(dòng)單位動(dòng)員(募集):參與活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)單位數(shù)目與興奮頻率的結(jié)合。
50 RM:
最大重復(fù)次數(shù),指肌肉收縮所能克服的某一負(fù)荷的最大次數(shù)。
51瓦爾沙瓦現(xiàn)象:
體操練習(xí)中,靜力性工作產(chǎn)生憋氣,血壓隨動(dòng)作的進(jìn)行和恢復(fù)出現(xiàn)特殊變化的規(guī)律.其表現(xiàn)為:血壓先升高,后降低,再上升,而后恢復(fù)到動(dòng)作前水平,血液量也呈現(xiàn)先少后多,再恢復(fù)常量.即瓦爾沙瓦現(xiàn)象。
52肌梭：
是一種感受肌肉長(zhǎng)度變化或感受牽拉刺激的特殊的梭形感受裝置,長(zhǎng)幾個(gè)毫米,外層為一結(jié)諦組織囊。
53 肌電圖：
用適當(dāng)?shù)姆椒?肌電儀)將骨骼肌的興奮時(shí)產(chǎn)生的電位變化引導(dǎo)、放大并記錄所得到的圖形。
54 肌電：
骨骼肌在興奮時(shí)，會(huì)由肌纖維動(dòng)作電位的傳導(dǎo)和擴(kuò)布而發(fā)生電位變化，這種電位變化稱為肌電。
55 靜息電位：
細(xì)胞處于安靜狀態(tài)時(shí)，細(xì)胞膜內(nèi)外存在的電位差稱靜息電位。