上手前拋實心球說課稿
一、教學(xué)內(nèi)容:上手前拋實心球
二、指導(dǎo)思想:
認真貫徹課改的精神, 樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,開發(fā)體育教學(xué)資源,引導(dǎo)學(xué)生建立新的學(xué)習(xí)方式,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識,充分發(fā)揮學(xué)生的積極性、主動性、參與性。尊重學(xué)生的個體差異,使每一個學(xué)生都能體驗到學(xué)習(xí)的成功和樂趣。
三、教材分析:
前拋實心球是《新課標》要求學(xué)會的基本動作之一,它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜投擲動作的基礎(chǔ),也是一種發(fā)展力量、協(xié)調(diào)性的基本方法。在課的練習(xí)安排上,必須從易到難,循序漸進,即面向全體,又注重個性發(fā)展,注意運動安全,并采用“小組互助”學(xué)習(xí)的組織形式來保證課的目標的實現(xiàn)。
四、學(xué)情分析:
授課班級為八年級學(xué)生本班學(xué)生具有好奇心強、勤奮好學(xué)、善于模仿、組織紀律好等特點,便于組織調(diào)動和傳授知識,且通過一節(jié)投擲適應(yīng)練習(xí)的課,已對教材有了一個初步的了解,只是在腰腹發(fā)力和動作的協(xié)調(diào)方面有所不足。本課結(jié)合學(xué)生的這些實際情況,有針對性地進行教學(xué)。
五、重難點
重點:頂腰 收腹 直臂前甩
難點:腰腹力量與上肢協(xié)調(diào)用力
六、教學(xué)目標
認知目標:了解雙手前拋擲實心球的正確動作,體會各種腰腹力量練習(xí)方式。
技能目標:通過不同的練習(xí)方式,使80%以上的同學(xué)能掌握如何運用腰腹力量投擲實心球,40%以上的同學(xué)能協(xié)調(diào)腰腹與上肢的動作進行投擲。
情感目標:培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的品質(zhì),發(fā)揚集體主義榮譽感。
七、教法與學(xué)法
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教師主要采用:講解示范法
學(xué)生主要采用:觀察法、練習(xí)法
2.育心強體階段
教師主要采用:講解示范法、預(yù)防和糾正錯誤法、積極性評價法、分層遞進法
學(xué)生主要采用:觀察法、小團體練習(xí)法、模仿練習(xí)法、評價法
3.恢復(fù)身心階段
教師主要采用:講解示范法、積極性評價法
學(xué)生主要采用:觀察法、練習(xí)法
八、教學(xué)流程
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課堂常規(guī) 2′
花樣繩操 10′
根據(jù)短繩,設(shè)計一組繩操,打開身體各關(guān)節(jié)再根據(jù)不同的時間和次數(shù)要求,訓(xùn)練學(xué)生的速度、力量、耐力。提高學(xué)生的運動水平及注意力。
目的:加強組織紀律,明確教學(xué)任務(wù),使學(xué)生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調(diào)動起來,為人體進入工作狀態(tài)作好生理和心理上的準備,預(yù)防和減少運動損傷的發(fā)生�! 。ǘ┯膹婓w階段
分為兩個部分,第一部分為實心球投擲練習(xí),將學(xué)生分成8個小組進行投擲練習(xí)。男生使用實球,女生使用排球,提高學(xué)習(xí)有效性,在地上劃出不同的目標線,不同的練習(xí)要求達到不同的距離,以提高學(xué)生練習(xí)的目標性。
A、直腿坐投擲練習(xí) 3′
方法:采用直腿坐,體會手臂的發(fā)力,但投的并不遠;有的同學(xué)為了使投擲的距離更遠,會嘗試性的加大上體的擺動幅度,但畢竟從仰位需要花費較大的腹部力量。教師在這個練習(xí)中要強調(diào)的是學(xué)生的手臂動作、以及出手的角度。
B、跪姿投擲練習(xí) 3′
方法:雙膝跪地,體會腰背部力量對投擲的作用,學(xué)生發(fā)現(xiàn)這個姿勢使腰部的活動范圍變大,可以用得上力了,這時在強調(diào)手臂動作的同時,教會學(xué)生使用腰背部的力量,提醒學(xué)生不能坐在腿上進行投擲,因為坐腿上腰部的力量會發(fā)不出來,只用到腹部的力量。
C、單膝跪地投擲練習(xí) 5′
方法:單膝跪地是雙膝跪地的延伸和鞏固,腳有前后站立,這時教師要提醒學(xué)生上體后仰、重心后移,投擲時要有頂腰的動作體現(xiàn),臀部不能坐在后腿上,體會腰腹的發(fā)力。
D、雙腳開立投擲練習(xí) 5′
方法:這個練習(xí)要求學(xué)生直立、雙腳開立,體會上肢的協(xié)調(diào)用力,有了前面幾個動作的練習(xí)鋪墊,學(xué)生已基本能正確使用腰腹部力量進行實心球的投擲練習(xí),教師可設(shè)置一定的高度,解決實心球的出手角度。
E、完整動作投擲練習(xí) 7′
方法:通過前面的層層深入的練習(xí),體會完整動作中腰腹發(fā)力的重要性,使上手投擲實心球動作得到進一步的鞏固和強化。
2.障礙跑 7′
利用墊子、實心球、排球、短繩設(shè)置一定的障礙進行障礙跑
目的:體現(xiàn)“快樂體育”的教學(xué)思想,力求采用多種教學(xué)手段進行教學(xué),層層深入,充分發(fā)揮學(xué)生自主創(chuàng)新能力,鍛煉學(xué)生身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累、持之以恒、頑強拼搏的精神,課中要時刻注意學(xué)生安全。
(三)恢復(fù)身心階段
集合、放松、小結(jié)、師生道別 3′
目的:使學(xué)生的生理、心理都得到放松。
九、場地器材
籃球場、墊子8塊、跳繩18根、實心球4個、排球4個
十、效果預(yù)計
平均心率:120次/分——125次/分
運動強度:中等
運動密度:40%—45%
十一、本課特色
1.采用層層遞進的方式使學(xué)生體會上手前拋實心球的腰腹發(fā)力。
2.女生采用排球,解決了力量不足、動作易變形的難題。
3.在不斷的挑戰(zhàn)中忘卻單調(diào)的投擲練習(xí)帶來的苦惱,使學(xué)生達到更理想的教學(xué)成效,并留下回味。
�。矗畬⑺刭|(zhì)訓(xùn)練融入到準備活動中,提高學(xué)生的運動水平。