“單腳跳”、“跨步跳”、“跳躍”。
21、什么是快樂體育,簡述它的基本內(nèi)涵?
快樂體育指的是深層的心理快感或成功感,是讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到參與、理解、掌握以及創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)的樂趣,從而激發(fā)學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)的自覺性和主動(dòng)性。在立足尊重學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)中的主體地位的同時(shí),重視激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的樂趣,并認(rèn)為體育教學(xué)過程本身就是快樂,有吸引力的。 其基本內(nèi)涵有下面五個(gè)方面:
注重學(xué)生在體育教學(xué)過程中的主體地位
建立和諧的師生關(guān)系
追求學(xué)生個(gè)性的和諧發(fā)展
體育教學(xué)活動(dòng)本身應(yīng)是快樂的有吸引力的
進(jìn)行思想品德教育和提高運(yùn)動(dòng)技能
第三部分 體育教學(xué)基本常識
1、影響運(yùn)動(dòng)技能形成及發(fā)展的主要因素。
充分利用各感覺機(jī)能之間的相互聯(lián)系 運(yùn)動(dòng)員在初練技術(shù)動(dòng)作時(shí),往往通過對著鏡子練習(xí)而建立正確的肌肉感覺,這是通過視覺機(jī)能與本體感覺機(jī)能之間所建立的聯(lián)系,從而達(dá)到建立正確的本體感覺。
充分利用兩個(gè)信號系統(tǒng)的相互作用 應(yīng)該充分利用直觀、形象的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué),有利于運(yùn)動(dòng)員較快地掌握和建立正確的運(yùn)動(dòng)技能。
促進(jìn)分化抑制的發(fā)展 在運(yùn)動(dòng)員建立運(yùn)動(dòng)技能時(shí),教師對出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)采用“錯(cuò)”等口令指出,讓運(yùn)動(dòng)員體會(huì)到錯(cuò)誤的肌肉感覺。這樣,通過練習(xí),近似的錯(cuò)誤動(dòng)作就會(huì)被分化抑制的發(fā)生而消除,動(dòng)作就會(huì)越來越精確。
消除防御反射 在所要完成的動(dòng)作中夾雜著防御發(fā)射的動(dòng)作,初學(xué)動(dòng)作時(shí),應(yīng)該降低動(dòng)作難度或機(jī)械高度,并且做好保護(hù),避免發(fā)生恐懼心理。這樣可以防止防御反射的發(fā)生。
充分利用運(yùn)動(dòng)技能間的相互影響 在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過程中,教師應(yīng)該做好周密、巧妙的安排或編排,以有利于運(yùn)動(dòng)技能之間發(fā)揮良好的影響效果,使新學(xué)的運(yùn)動(dòng)技能可能有利于鞏固原有的運(yùn)動(dòng)技能。
2、現(xiàn)代準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)有如下的新特點(diǎn):
技能化。準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)與基本教材的結(jié)合更加緊密,一些模仿性練習(xí)、誘導(dǎo)性練習(xí)以及輔助性練習(xí),基本教材的部分練習(xí)或分解練習(xí),大量地充實(shí)到準(zhǔn)備活動(dòng)中來,不僅提高了準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)的容量,而且也使準(zhǔn)備部分與基本部分之間的銜接更加緊密,使整個(gè)教學(xué)過程融為一體。
個(gè)性化。目前準(zhǔn)備活動(dòng)的組織形式,已經(jīng)逐步改變了單一的由教師統(tǒng)一指揮的狀況,出現(xiàn)了讓學(xué)生根據(jù)自己的主動(dòng)愿望,運(yùn)用自己獲得的基本知識、技能來進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的做法。練習(xí)的內(nèi)容不僅僅有教師規(guī)定的練習(xí),也可以在規(guī)定的基礎(chǔ)上學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際,自由選擇練習(xí)。既能彌補(bǔ)在集體練習(xí)中的不足,也能在準(zhǔn)備活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量的安排上體現(xiàn)出區(qū)別對待的原則,使學(xué)生都能充分發(fā)揮其主觀能動(dòng)性,并在一定的階段上滿足其運(yùn)動(dòng)欲望。
韻律化。準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)過程的韻律化是近年來比較突出的一個(gè)新特點(diǎn)。它首先表現(xiàn)為音樂在教學(xué)過程中的運(yùn)用。使學(xué)生能更協(xié)調(diào)準(zhǔn)確地表現(xiàn)動(dòng)作,提高練習(xí)的節(jié)奏感和動(dòng)作運(yùn)用的實(shí)際價(jià)值以及健身效果。同時(shí),準(zhǔn)備性練習(xí)節(jié)奏也更加明快強(qiáng)烈,各種練習(xí)的藝術(shù)性得到了加強(qiáng),美育得到了越來越充分的體現(xiàn)。
多樣化。準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)的內(nèi)容和形式都變得更加多樣。它隨著課的類型、教材的性質(zhì)及課的任務(wù)等的變化而變化。使教學(xué)顯得更加生動(dòng)活潑,提高了準(zhǔn)備部分教學(xué)的實(shí)效性。
3、組織準(zhǔn)備活動(dòng)的基本原則
一般性準(zhǔn)備活動(dòng)與專門性準(zhǔn)備活動(dòng)相結(jié)合。組織一般性準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí),必須做到全面與重點(diǎn)相結(jié)合。組織專門性準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí),所選擇的練習(xí)應(yīng)與教材的結(jié)構(gòu)、節(jié)律、強(qiáng)度相類似。
準(zhǔn)備活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量。準(zhǔn)備活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量的大小,應(yīng)根據(jù)教材的內(nèi)容、對象、外界環(huán)境而定。但是,它不能超過正式練習(xí)的運(yùn)動(dòng)量,否則能量消耗過多,不利正式練習(xí)。兒童、少年的中樞神經(jīng)的興奮性高,靈活性大,惰性小,他們做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間可以短些,運(yùn)動(dòng)量小些。成年人的生理惰性較大,運(yùn)動(dòng)量可逐步上升,時(shí)間要長些。冬天氣溫低,散熱快,機(jī)體發(fā)熱的時(shí)間長,生理惰性大,夏天則要相反,因此,冬天做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間要長,運(yùn)動(dòng)量要大。準(zhǔn)備活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量太小,身體活動(dòng)不開,無法適應(yīng)正式練習(xí);運(yùn)動(dòng)量太大,能量消耗過多,中樞神經(jīng)容易疲勞,也會(huì)降低運(yùn)動(dòng)成績。因此,準(zhǔn)備活質(zhì)、幅度、速度和用力程度而決定口令的輕重、緩急、快慢、強(qiáng)弱。
精講多練,加大密度與運(yùn)動(dòng)量。進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí),必須精講,加大密度,中間少停頓,學(xué)生一看就能理解的練習(xí),只要提出要求,無須講解動(dòng)作要領(lǐng)。復(fù)雜的動(dòng)作用慢動(dòng)作示范,學(xué)生跟著做動(dòng)作,中間不停頓,這樣不僅節(jié)省時(shí)間,而且促進(jìn)學(xué)生耐力的發(fā)展。
注意調(diào)節(jié)賽前狀態(tài)。 當(dāng)前各級學(xué)校的體育課一般都安排在上午后兩節(jié)或下午一、二節(jié),這時(shí)學(xué)生的興奮性一般較低。就要求教師在闡明課的任務(wù)與要求之后,精神飽滿,口令洪亮,嚴(yán)格要求,練習(xí)中加大密度或增加有吸引力的游戲,以提高學(xué)生的興奮性。
準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間與休息間隔。準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后,調(diào)動(dòng)隊(duì)伍與主教材的講解示范等,應(yīng)爭取在短時(shí)間內(nèi)完成。比賽時(shí),如果準(zhǔn)備活動(dòng)后休息時(shí)間過長,最好在賽前做些補(bǔ)充活動(dòng),尤其是集體項(xiàng)目的替補(bǔ),更應(yīng)注意這點(diǎn),否則容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。
準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)力求實(shí)效性。在準(zhǔn)備活動(dòng)中通過各種途徑,采取豐富多彩、變化多樣的方式進(jìn)行練習(xí),這對培養(yǎng)學(xué)生自我活動(dòng)能力、活躍課堂氣氛、集中學(xué)生的注意力,會(huì)產(chǎn)生良好的的效果。
準(zhǔn)備活動(dòng)要不斷創(chuàng)新。有些老師在安排準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí),總是那么幾節(jié),很少變換花樣。容易使學(xué)生產(chǎn)生機(jī)械性反應(yīng)和不動(dòng)腦筋的習(xí)慣、不求質(zhì)量的馬虎現(xiàn)象。為此,徒手操的編排中,既要使用學(xué)生所熟悉的練習(xí),又要適應(yīng)增加些新穎的內(nèi)容,還應(yīng)采取各種方式,最大限度地發(fā)展學(xué)生的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性。
準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)層次清楚,重點(diǎn)突出。教師在組織準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)中,應(yīng)把一般性準(zhǔn)備活動(dòng)、專項(xiàng)性準(zhǔn)備活動(dòng)以及專項(xiàng)服務(wù)的輔助練習(xí)緊密地結(jié)合起來,從精神上、生理上自然地向內(nèi)容過度,為提高基本部分的練習(xí)效果打好基礎(chǔ)。因?yàn)闇?zhǔn)備部分的成功與否直接影響到體育課的質(zhì)量。
準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容應(yīng)考慮對象的特點(diǎn)。兒童、少年準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容應(yīng)簡單容易學(xué),節(jié)奏分明,生動(dòng)活潑,動(dòng)作速率較快,重復(fù)次數(shù)少些,變化適當(dāng)多些。對于女學(xué)生,根據(jù)她們的解剖特點(diǎn),應(yīng)注意選擇一些發(fā)展她們的腹肌、骨盆底肌和大腿力量的練習(xí)。青年人則應(yīng)選擇結(jié)構(gòu)復(fù)雜,剛強(qiáng)有力,積極快速,幅度大的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。技術(shù)水平高的學(xué)生,準(zhǔn)備活動(dòng)的動(dòng)作應(yīng)復(fù)雜些,難度應(yīng)高些。專門性準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容,更應(yīng)注意這一點(diǎn)。某些身體素質(zhì)普遍較差的學(xué)生,可選擇一些發(fā)展該種素質(zhì)的練習(xí),以促進(jìn)落后素質(zhì)的發(fā)展與提高。
正確的運(yùn)動(dòng)方法、方向、幅度、頻率及次數(shù)。正確應(yīng)用不同的運(yùn)動(dòng)方法、方向、幅度、頻率、重復(fù)次數(shù)等因素,提高準(zhǔn)備活動(dòng)的效果。①根據(jù)鍛煉的目的,選擇不同的運(yùn)動(dòng)方法。②采用不同的運(yùn)動(dòng)方法,鍛煉不同的肌肉群。③采用不同的幅度、速度和頻率,增減運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。④調(diào)整參加運(yùn)動(dòng)的身體部位的數(shù)量和主要?jiǎng)幼髦貜?fù)的次數(shù)來增減運(yùn)動(dòng)量。
4、準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)應(yīng)注意的事項(xiàng)
準(zhǔn)備活動(dòng)是體育課、訓(xùn)練課、以及比賽不可缺少的重要環(huán)節(jié),必須從思想上加以重視,因此,進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)時(shí),應(yīng)注意以下事項(xiàng):
加強(qiáng)思想教育,嚴(yán)格要求。不少的運(yùn)動(dòng)損傷是因?yàn)闆]有進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng),或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不科學(xué)造成的。因此,對學(xué)生必須進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的目的性、重要性教育。另外在教學(xué)過程中,對組織紀(jì)律性及基本姿勢的準(zhǔn)確性要有嚴(yán)格的要求。
正確示范,注意隊(duì)形。做操時(shí),教師最好與學(xué)生一起(鏡面)做動(dòng)作,以強(qiáng)化示范。教師應(yīng)巡視全體學(xué)生,觀察他們的動(dòng)作是否規(guī)范,不要自己埋頭做操。
口令洪亮,節(jié)奏分明。教師的口令應(yīng)洪亮、清晰、有節(jié)奏、強(qiáng)弱分明,才能振奮學(xué)生的精神,促使他們動(dòng)作一致,做操整齊。口令應(yīng)根據(jù)動(dòng)作的性.
5、小型體育比賽的特點(diǎn)
小型體育比賽一般有如下特點(diǎn):比賽項(xiàng)目少、群眾性強(qiáng)、比賽活動(dòng)分布廣、比賽名目多、實(shí)效性好。
6、怎樣組織小型體育比賽
組織一次較完整的小型體育比賽,要經(jīng)過賽前準(zhǔn)備、賽中組織、賽后總結(jié)等一系列具體而細(xì)致的運(yùn)作過程,下面簡要介紹組織過程。
賽前工作:爭取支持和配合,做好組織宣傳,培訓(xùn)裁判和場地器材等工作。
制訂比賽規(guī)程。編排競賽秩序。
賽中工作:準(zhǔn)備場地器材、組織觀眾、現(xiàn)場宣傳、醫(yī)務(wù)防護(hù)措施、計(jì)分與累計(jì)成績。
賽后工作:公布比賽結(jié)果、獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)勝、總結(jié)匯報(bào)。
7、如何選擇賽制
組織一次賽事時(shí),必須考慮五個(gè)重要的變量:
完成賽事的比賽場次;
參賽選手參加比賽次數(shù)的公平性;
賽事完成前后所需的時(shí)間;
大多數(shù)比賽將如何結(jié)束;
種子編排的準(zhǔn)確性對于組織好賽事的重要性。
你可以根據(jù)這些變量,合理選擇賽制。