A正確 B錯(cuò)誤
69 運(yùn)動(dòng)中腹痛多數(shù)是在長(zhǎng)跑時(shí)發(fā)生。
A正確 B錯(cuò)誤
70 在體育課和課外活動(dòng)中，學(xué)生出現(xiàn)勞損者較多，而急性損傷者較少。
A正確 B錯(cuò)誤
71 在從事球類和跑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，應(yīng)注意手指及足踝關(guān)節(jié)的扭傷。
A正確 B錯(cuò)誤
72 根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)，可以防止鍛煉后的肌肉酸痛，也有助于解除精神壓力。
A正確 B錯(cuò)誤
73 肌肉酸痛的早期可做冷水浴、物理療法和按摩等。
A正確 B錯(cuò)誤
74 科學(xué)鍛煉的全面性是指鍛煉者對(duì)某一特定動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)。
A正確 B錯(cuò)誤
75 加強(qiáng)易傷部位和相對(duì)較弱部位的訓(xùn)練，提高他們的功能，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一種積極手段。
A正確 B錯(cuò)誤
76 出現(xiàn)挫傷后在24小時(shí)內(nèi)冷敷或加壓包扎，抬高患肢或外敷中藥。
A正確 B錯(cuò)誤
77 肌肉拉傷是通常在外力直接或間接作用下，使肌肉過度被動(dòng)收縮或被拉長(zhǎng)時(shí)引起的。
A正確 B錯(cuò)誤
78 肌肉拉傷后，輕者可即刻熱敷，局部加壓包扎，抬高患肢。
A正確 B錯(cuò)誤
79 踝關(guān)節(jié)受傷后，應(yīng)立即冷敷，用繃帶固定包扎，并抬高傷肢。
A正確 B錯(cuò)誤
80 運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腦震蕩后，立即讓患者平臥，頭部冷敷。
A正確 B錯(cuò)誤
81 腦震蕩一般都可以自愈，無須住院治療。
A正確 B錯(cuò)誤
82 如果突然進(jìn)行一次大強(qiáng)度，長(zhǎng)時(shí)間和多重復(fù)的鍛煉，則可能導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)，使身體受到傷害。
A正確 B錯(cuò)誤
《單選題》題庫
1 身體鍛煉的指導(dǎo)性原則
A：自覺積極性原則 B：全面發(fā)展原則 C：持之以恒原則 D：因人制宜原則
2 適用于以保健為目的的鍛煉者的鍛煉手段
A：普通散步法 B：快速散步法 C：定量散步法 D：擺臂散步法
3 具有我國(guó)民族特色的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目是
A：籃球 B：乒乓球 C：拳擊 D：武術(shù)
4 適合普通大學(xué)生鍛煉的符合心率范圍為
A：130-170次/min B：135-175次/min C：140-180次/min D：均可
5 評(píng)價(jià)體重身高指數(shù)的公式為
A：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝體重（克）÷心率 B：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝體重（克）÷身高 C：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝身高（cm）÷體重g D：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝肺活量（ml）÷體重g
6 評(píng)價(jià)肺活量指數(shù)的公式為
A：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝體重（克）÷心率 B：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝體重（克）÷身高 C：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝身高（cm）÷體重g D：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝肺活量（ml）÷體重g
7 身高體重指數(shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)正確的是
A：男子３６０ 女子３００ B：男子３００ 女子２８０ C：男子３６０ 女子３５０ D：男子３５０ 女子３６０
8 肺活量指數(shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)正確的是
A：男子５０女子６０ B：男子７０女子６０ C：男子６０女子５０ D：男子６０女子７０
9 全面檢查于平定體質(zhì)狀況和鍛煉效果的一種方法
A：定量評(píng)定 B：定性平定法 C：經(jīng)驗(yàn)評(píng)定法 D：綜合評(píng)定法
10 適宜春季鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式是
A：山 B：日光浴 C：滑冰 D：長(zhǎng)跑
11 適宜冬季鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式是
A：自行車 B：滑冰 C：散步 D：馬拉松
12 適宜秋季鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式是
A：散步 B：自行車 C：足球 D：跳皮筋
13 按空氣溫度可把空氣浴分為三種，其中涼空氣浴的范圍值
A：１０－１５Ｃ B：１５－２０Ｃ C：２０－３０Ｃ D：３０－４０Ｃ
14 體重輕于正常標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生體質(zhì)類型為
A：健康型 B：一般型 C：消瘦型 D：肥胖型
15 人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)緊張或收縮時(shí)對(duì)抗或克服阻力的能力是指
A：力量素質(zhì) B：耐力素質(zhì) C：速度素質(zhì) D：靈敏素質(zhì)
16 按照一定要求持續(xù)進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作身體鍛煉方法是
A：重復(fù)訓(xùn)練法 B：變化訓(xùn)練法 C：循環(huán)訓(xùn)練法 D：連續(xù)訓(xùn)練法
17 培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是
A：自行車 B：排球 C：拳擊 D：體操
18 能提高自衛(wèi)防身能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是
A：馬術(shù) B：健美操 C：柔道 D：乒乓球
19 根據(jù)學(xué)生的身體情況和興趣愛好在制定鍛煉任務(wù)，內(nèi)容，方法時(shí)，必須有所區(qū)別其體現(xiàn)的鍛煉身體的基本原則
A：以恒原則 B：因人制宜原則 C：全面發(fā)展原則 D：循序漸進(jìn)原則
20 把鍛煉前后能夠反映體質(zhì)狀況的內(nèi)容與項(xiàng)目進(jìn)行對(duì)比，觀察身體鍛煉對(duì)促進(jìn)人體健康增強(qiáng)體質(zhì)效果的評(píng)定方法是
A：平定法 B：參照評(píng)定法 C：綜合評(píng)定法 D：對(duì)照評(píng)定法
21 我國(guó)的教育方針是使受教育者在德育、智育、體育三方面得到全面的發(fā)展。其中什么包含著提高學(xué)生健康水平的教育作用。
A德育 B：智育 C：體育 D：美育
22 什么是學(xué)校教育的首要目標(biāo)。
A：人才 B：學(xué)習(xí) C：健康 D：能力
23 下列屬于自然因素范疇的是什么。
A：社會(huì)制度 B：文化水平 C：科技進(jìn)步 D：土壤與食物
24 什么是思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)的物質(zhì)基礎(chǔ)，是高素質(zhì)人才成材的物質(zhì)基礎(chǔ)。
A：健康的體質(zhì) B：安定團(tuán)結(jié) C：經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展 D：先進(jìn)的文化教育
25 噪聲屬下列哪種因素
A：化學(xué)性因素 B：物理性因素 C：人為性因素 D：生物性因素
26 氣象變化屬下列哪種因素
A：化學(xué)性因素 B：環(huán)境因素 C：物理性因素 D：生物性因素
27 臭氧層的損耗，過量的紫外線照射易使人患皮膚癌和白內(nèi)障，并使人的 什么系統(tǒng)受到嚴(yán)重?fù)p害，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
A：免疫系統(tǒng) B：循環(huán)系統(tǒng) C：呼吸系統(tǒng) D：神經(jīng)系統(tǒng)
28 據(jù)科學(xué)家預(yù)測(cè)，地球上稀有動(dòng)物滅絕的問題，到20世紀(jì)末，地球上將消失的生物是多少。
A：15% B：25% C：35% D：45%
29 1998年，世界衛(wèi)生組織估計(jì)每年全世界約有1000萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病，其中中國(guó)人的數(shù)量是多少。
A：100萬 B：200萬 C：300萬 D：500萬
30 據(jù)WHO的資料顯示，20世紀(jì)90年代因酗酒而死亡的約75萬人，長(zhǎng)期酗酒者的死亡率比一般人高幾倍。
A：1-2倍 B：2-3倍 C：3-4倍 D：1-3倍
31 什么是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。
A：蛋白質(zhì) B：糖類 C：脂肪 D：無機(jī)鹽
32 根據(jù)人體消化系統(tǒng)的功能及規(guī)則，一般食物在胃里停留多長(zhǎng)時(shí)間，一般人以一日三餐較合理，早餐時(shí)間為上午7點(diǎn)左右，午餐時(shí)間為中午12點(diǎn)左右，晚餐時(shí)間為下午6點(diǎn)左右。
A：3-4小時(shí) B：4-5小時(shí) C：4小時(shí) D：5小時(shí)
33 不符合“中國(guó)居民膳食指南”八個(gè)原則的是下列哪項(xiàng)
A：食物多樣 B：多吃蔬萊 C：飲酒應(yīng)限量 D：吃多鹽食品
34 人們常說“七情六欲”，下列選項(xiàng)中不屬于的七情是哪項(xiàng)
A：喜 B：怒 C：憂 D：愁
35 什么是通過各種手法，對(duì)人體各部位經(jīng)絡(luò)、穴位進(jìn)行推拿，而起到運(yùn)行氣血、疏理經(jīng)絡(luò)、健身祛病的功效。
A：按摩 B：氣功 C：引導(dǎo) D：針刺
36 健康是社會(huì)發(fā)展的基本標(biāo)志和什么動(dòng)力
A：最大動(dòng)力 B：一般動(dòng)力 C：潛在動(dòng)力 D：外在動(dòng)力
37 人體的組織細(xì)胞都是由什么構(gòu)成的。
A：蛋白質(zhì) B：氨基酸 C：脂肪 D：葡萄糖
38 蛋白質(zhì)中有幾種人體必需的氨基酸在體內(nèi)無法合成，需要從每日的膳食中攝取。6種
A：8種 B：10種 C：22種 D：
39 日常生活中的食物主要提供糖類的是。
A：肉禽類 B：蔬菜與水果 C：谷物 D：奶類
40 改善亞健康狀態(tài)的一種最積極、最有效、最廉價(jià)的手段是。
A：心理咨詢 B：健身運(yùn)動(dòng) C：音樂治療 D：社會(huì)交往
41 亞健康狀態(tài)有多種稱謂，其中錯(cuò)誤的是。
A：第三健康狀態(tài) B：灰色健康 C：亞臨床期 D：前病期
42 現(xiàn)代生活綜合征、空調(diào)病、大樓綜合征等形形色色的與現(xiàn)代生活有關(guān)病癥都屬于。
A：健康 B：生理疾病 C：亞健康 D：心理疾病
43 體育鍛煉可以豐富人們的什么，調(diào)諧人的精神狀態(tài)，縮短任何人之間的社會(huì)距離，促進(jìn)家庭和睦。
A：社會(huì)交往 B：社會(huì)情感 C：社會(huì)責(zé)任感 D：社會(huì)道德
44 人們通過體育鍛煉可以掌握什么，從而提高人體生活能力，提高生活質(zhì)量。
A：基本生活技能 B：增強(qiáng)體質(zhì) C：休閑娛樂 D：藝術(shù)審美
45 外界環(huán)境中的病菌、病毒侵入人體后，其中什么的作用增強(qiáng)，可以使抗體加快，以保護(hù)身體免于受到侵害。
A：紅細(xì)胞 B：白細(xì)胞 C：血小板 D：血清
46 患者無端感到恍惚不定，心煩意亂，有一種無名的煩惱和莫名的恐懼。過度焦慮還會(huì)引起失眠、多夢(mèng)和食欲不振，問時(shí)常伴有心悸、頭暈、惡心、便秘、多汗、手腳發(fā)冷等癥狀。這是下列哪種情況的表現(xiàn)。
A：抑郁反應(yīng) B：恐怖癥 C：焦慮 D：自卑
47 所謂“談虎色變”是一種什么心理疾病的表現(xiàn)：
A：抑郁反應(yīng) B：癔病 C：神經(jīng)衰弱癥 D：恐怖癥
48 心胸狹窄、感情脆弱、意志薄弱、做事呆板、謹(jǐn)小慎微、過分關(guān)心自己，對(duì)任何事看得都很重，斤斤計(jì)較。這是一種什么障礙的表現(xiàn)。
A：情緒障礙 B：性格障礙 C：神經(jīng)官能障礙 D：情感障礙
49 對(duì)任何事情疑神疑鬼，懷疑別人設(shè)圈套陷害自己，懷疑別人不信任自己，懷疑別人議論自己，甚至懷疑自己生了某種疾病等，這是下列哪一種性格障礙的表現(xiàn)。
A：怯懦 B：自卑 C：猜疑 D：狹隘
50 少言寡語、孤獨(dú)寂寞、心情沉重、無精打采、郁郁寡歡、心灰意冷、對(duì)一切事物都缺乏興趣、不愿參加集體活動(dòng)，白我封閉、不與他人交往。這是一種什么性格障礙的表現(xiàn)。
A：憂郁 B：怯懦 C：神經(jīng)衰弱癥 D：自卑
51 引起亞健康的主要根源是由什么造成的社會(huì)疾病。
A：營(yíng)養(yǎng)不良
B：工作壓力 C：缺乏睡眠 D：生活方式
52 個(gè)人應(yīng)付環(huán)境無把握，并且對(duì)不可知的未來感到威脅時(shí)，由憂慮交織成的迷惘感覺，這是下列哪一種情緒障礙。
A：焦慮 B：恐怖癥 C：抑郁反應(yīng) D：自卑
53 下列哪個(gè)選項(xiàng)反映了人體的生命運(yùn)動(dòng)和身體運(yùn)動(dòng)的對(duì)立統(tǒng)一，只有科學(xué)把握何處理生命運(yùn)動(dòng)和身體運(yùn)動(dòng)的矛盾統(tǒng)一，才能達(dá)到身體發(fā)展的最高成就。
A體格 B：體能 C：體質(zhì) D：體力
54 表現(xiàn)為大腦興奮和抑制功能失調(diào)，精神活動(dòng)能力下降是下列哪種心理疾病。
A：神經(jīng)衰弱癥 B：強(qiáng)迫性神經(jīng)癥 C：癔病 D：恐怖癥
55 患者主觀上感到有某種不可抗拒的不能自行克制的觀念意向和行為存在，這種心理疾病是。
A：抑郁反應(yīng) B：神經(jīng)衰弱癥 C：歇斯底里癥 D：強(qiáng)迫神經(jīng)癥
56 根治各種由于生活方式造成的社會(huì)疾病，有效地手段是什么？因?yàn)檫@種手段在整個(gè)生活方式中起調(diào)節(jié)作用。
A： B：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) C：體育鍛煉 D：平衡膳食
57 身體適應(yīng)能力從生理學(xué)上講是通過什么形成的，因此經(jīng)常參加體育鍛煉可使人對(duì)外界刺激的反應(yīng)快而準(zhǔn)確，有力增強(qiáng)人體適應(yīng)能力和提高人體抗病能力。
A：條件反射 B：非條件反射 C：應(yīng)激 D：變異
58 運(yùn)動(dòng)中最容易發(fā)生痙攣的肌肉是小腿的___
A：足屈拇肌 B：屈趾肌 C：腓腸肌 D：比目魚肌
59 在運(yùn)動(dòng)中，由于腦部突然血液供應(yīng)不足而發(fā)生的一時(shí)性質(zhì)決喪失現(xiàn)象，叫做___
A：中暑 B：腦震蕩 C：極點(diǎn) D：運(yùn)動(dòng)性昏厥
60 運(yùn)動(dòng)性昏厥的處置方法是___
A：平臥，足略高于頭 B：墊高頭部 C：頭部冷敷 D：心臟按壓
61 在高溫、通風(fēng)不良的環(huán)境中，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，易發(fā)生___
A：運(yùn)動(dòng)性昏厥 B：休克 C：中暑 D：肌肉痙攣
62 運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)輕度開放傷，應(yīng)該___
A：用紅藥水涂抹傷口 B：注射破傷風(fēng)抗毒血清 C：紗布包扎 D：冷敷
63 肌肉拉傷在___小時(shí)后可施行按摩或理療。
A：即刻 B：12小時(shí) C：24小時(shí) D：48小時(shí)
64 單純韌帶扭傷，采用___進(jìn)行處置。
A：固定 B：針灸 C：熱敷 D：冷敷，加壓包扎
65 運(yùn)動(dòng)時(shí)身體重心不穩(wěn)定或肌肉收縮不協(xié)調(diào)，易引起___。
A肩關(guān)節(jié)扭傷 B腰部扭傷 C髕骨勞損 D踝關(guān)節(jié)扭傷
66 因受外力作用，使關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系叫___。
A：軟組織損傷 B：關(guān)節(jié)、韌帶扭傷 C：關(guān)節(jié)脫位 D：骨折
67 關(guān)節(jié)脫位后，應(yīng)該采用___進(jìn)行處置。
A：冷敷 B：熱敷 C：加壓包扎 D:用長(zhǎng)度和寬度相稱的夾板固定傷肢
68 頭部受外力打擊后，使大腦管理平衡的膜半規(guī)管、橢圓馕、球囊等感受器技能失調(diào)，直至引起意識(shí)和機(jī)能的一時(shí)性障礙，這種現(xiàn)象叫___
A中暑 B腦震蕩 C運(yùn)動(dòng)性昏厥 D休克
69 制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，為了提高全身耐力，運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在___
A：2~3分鐘以上 B：3~5分鐘以上 C：5~10分鐘以上 D：30分鐘以上
70 在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，為了提高全身耐力，攝氧水平應(yīng)達(dá)到最大攝氧量的___
A：20%~30% B：40%~50% C：50%~60% D：60%~70%
71 在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上限可達(dá)最高心率的___
A：65% B：75% C：85% D：95%
72 在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)控制在___
A：5分鐘 B：10分鐘 C：30分鐘 D：60分鐘
73 在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，運(yùn)動(dòng)次數(shù)的安排以每周___次為宜。
A：1次 B：2~3次 C：3~5次 D：7次
74 一個(gè)梅脫是安靜狀態(tài)下的代謝率，約相當(dāng)于消耗___的氧。
A：3.5ml/kg.min B：4.5ml/kg.min C：5.5ml/kg.min D：6.5ml/kg.min
75 醫(yī)療體育常用強(qiáng)度為___的最大攝氧量。
A：10%~30% B：30%~50% C：40%~60% D：60~80%
76 進(jìn)行耐力性運(yùn)動(dòng)（有氧訓(xùn)練）的持續(xù)時(shí)間可在___。
A：5~10分鐘 B：15分鐘~1小時(shí) C：1~1.5小時(shí) D：2小時(shí)
77 一般健身或改善心血管及代謝功能，預(yù)防冠心病、肥胖病等，可練習(xí)___項(xiàng)目。
A：耐力性項(xiàng)目 B：速度性項(xiàng)目 C：力量性項(xiàng)目 D：柔韌性項(xiàng)目